Tartalom:
A szomorúság
– elfogadása a szomorúságnak
– foglalkozzunk vele, nézzünk szembe vele
– mi az a trigger, amit “benyomott” rajtam az az esemény, ami miatt szomorú lettem?
– tudatosítás
– külső-belső okok megkülönböztetése
– a realitás szempontjait vegyük figyelembe
Házi feladat:
– milyen kifejezéseket, szavakat ismerünk még a szomorúságra?
– amikor szomorú vagy, pontosab hol érzed a testedben?
– ha szomorú vagy, hogyan viselkedsz?
