TARTALOM:
– 2 fajta “embertípus” van, ha a haragot nézzük: aki letiltja magában és a másik, aki meg nem tudja magában szabályozni
– social media kommentjei mit árulnak el
– a harag egy alapérzelem!
– tévedés azt hinni, hogy nem szabad haragudni a szülőkre- a megbocsátáshoz vezető út
– a harag a jéghegy csúcsa
– a haragnak jelzésértéke van
– vegyük észre a határainkat
– érzelemszabályozási technikák: légzés, meditáció, sport, hála
Feladatok:
– érzelmi állapotok, mely haraghoz köthető (címkézés)
– a harag kiváltó okának megtalálása
– a haraggal kapcsolatos testérzeteink megfigyelése
– gondolkodjunk el azon, hogy mi lesz a következménye a haragunknak
